어씽 지구와 접속하세요

"어씽(EARTHING)은 우리가 살아가는 현대 사회에서 놓치기 쉬운 중요한 측면 중 하나입니다. 이것은 자연과의 연결을 강화하고, 지구의 자연 에너지를 활용하는 것을 의미합니다. 어스링은 맨발로 땅에 발을 디딜 때 발생하는 지구 전하와 몸의 전하를 조화시키는 과정으로, 이것이 우리 건강과 총웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

어씽은 스트레스 감소, 수면 향상, 염증 감소, 면역력 향상 등 여러 가지 이점을 제공합니다. 더 나아가, 이것은 환경보호에도 연결됩니다. 맨발로 자연에 다가가면서 우리는 지구를 더 깊이 이해하고 존중하게 되며, 지속가능한 삶의 일부가 됩니다.

우리가 아픈 이유

우리 몸에 아픈 곳이 생기면 통증 부위는 음전하와 양전하의 차이가 많이 생기게 되고, 그래서 기혈이 정체돼 불통(不通)하게 되면서 통(痛)이 발생합니다. 침을 놓는 원리도 바로 통증 부위의 음양의 전하 차이를 없애기 위해 인체 전기가 가장 많이 모이는 경혈자리에  침을 놓아 통하게 하는 ‘통즉불통’(通則不痛)의 원리로 치료하는 행위입니다.

원래 인간은 맨발이었고, 흙을 밟으면서 진화해 왔으나 신발이 생기면서 접지 과정은 없어지고 말았습니다. 맨발로 땅 위, 특히 흙길을 걷게 되면 원래 인간이 해왔던 접지 과정으로 다시 돌아가는 것입니다. 지구와 하나 되는 것이 이렇게나 쉬운 것이지요.  

어씽은 맨발로 땅에 다가가거나 지구와 직접 연결하는 것을 통해 얻는 이점과 일부 주의사항이 있습니다. 여기에 어씽의 효과와 장단점, 그리고 좋은 방법에 대해 설명하겠습니다:

**효과:**

1. **스트레스 감소**: 어씽은 신경계를 안정시키고 스트레스를 감소시킬 수 있습니다.

2. **면역력 향상**: 자연 전하와 몸의 전하를 조화시켜 면역력을 향상합니다.

3. **염증 감소**: 어씽은 염증을 감소시키고 몸의 염증 반응을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.

4. **수면 향상**: 땅과의 연결이 수면 질을 향상시킬 수 있으며, 자연적인 생체 리듬을 지원합니다.

**장점:**

1. **비용과 시간 투자가 적음**: 어씽을 위해 특별한 장비나 비용이 필요하지 않습니다.

2. **자연과의 연결**: 어씽은 자연과의 깊은 연결을 촉진하며 환경적으로 지속 가능한 생활을 장려합니다.

**단점:**

1. **위생 문제**: 어씽을 할 때 지저분한 환경이나 더러운 토양을 피해야 합니다.

2. **날씨 제약**: 추운 날씨나 눈, 얼음, 비 등의 날씨 상황에서는 어려울 수 있습니다.

**어씽을 위한 좋은 방법:**

1. **맨발로 풀이나 흙에 서기**: 가능하면 자연 지형의 풀이나 흙에 맨발로 서서 몇 분 동안 머물러 보세요.

2. **어씽 매트 사용**: 어스링 매트는 내부에서도 어스링 효과를 느낄 수 있는 좋은 대안입니다.

3. **일정한 시간 확보**: 매일 일정한 시간을 어스링에 투자하려고 노력하세요. 아침이나 저녁 산책 시간에 어스링을 실천할 수 있습니다.

4. **맨발로 걷기**: 가능하다면 자연환경에서 맨발로 걷는 것도 어씽의 일부로 생각할 수 있습니다.

어씽은 간단하면서도 효과적인 건강 증진 방법 중 하나이지만, 개개인의 경험은 다를 수 있으므로 자신에게 어떤 효과가 있는지 주시하고, 어려운 날씨나 위생 문제에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

어씽을 하기 좋은 장소는 다양합니다. 아래에 몇 가지 어스링을 실천하기 좋은 장소를 나열해 보겠습니다:

1. **자연공원 또는 산책로**: 자연공원, 산책로, 혹은 산 등의 자연환경은 어씽을 위한 이상적인 장소입니다. 자연의 풀, 흙, 나무 등과 밀접하게 연결할 수 있습니다.

2. **비경작 땅**: 밭이나 정원 등의 경작 땅은 어씽을 위한 좋은 장소가 될 수 있습니다. 흙 위에서 맨발로 서서 휴식을 취할 수 있습니다.

3. **해변**: 모래 해변은 어씽을 위한 멋진 장소 중 하나입니다. 파도 소리와 자연적인 풍경과 함께 어씽을 경험할 수 있습니다.

4. **어씽 매트**: 어씽 매트를 사용하는 것도 좋은 대안입니다. 이러한 매트는 내부에서도 어씽 효과를 느낄 수 있게 해 줍니다.

5. **자연적인 강물 또는 호수**: 자연적인 강물이나 호수 주변은 어씽을 위한 좋은 장소일 수 있습니다. 물과 땅의 결합은 특별한 효과를 줄 수 있습니다.

6. **정원**: 정원은 어씽을 실천하기에 적합한 곳입니다. 흙 위에서 걷거나 앉아서 휴식을 취할 수 있습니다.

7. **산 꼭대기**: 산 꼭대기에서 어씽을 하면 자연의 웅장함과 조용한 평온을 동시에 느낄 수 있습니다.

어디서든 어씽을 할 수 있지만, 주변 환경과 개인적인 편안함을 고려하여 가장 적합한 장소를 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 안전을 위해 위생 상태와 날씨 조건을 고려하는 것도 중요합니다.

부교감 활성을 돕는 어씽

그리고 어씽은 하기(下氣)를 시켜 수승화강(水昇火降)을 돕는 좋은 방법입니다. 현대인들은 어쩔 수 없이 교감신경이 부교감신경보다 우위에 있는 생활을 할 수밖에 없습니다. 시간에 맞춰야 하고, 경제활동을 해야 하고, 순서를 매길 수밖에 없기 때문에 늘 뇌 피로 상태에 있을 수밖에 없는 입장입니다. 교감신경이 항진되지 않으면 안 되는 어쩔 수 없는 상황들이 늘 발생합니다. 그래서 우리 몸은 상열하한(上熱下寒 : 상체는 열이 오르고 하체는 냉한 병적인 상태)이 되기가 쉬워 불면증, 상열감, 두통, 심장 두근거림, 불안, 긴장, 소화장애, 설사, 수족냉증 등의 다양한 증상들이 생기게 되지요. 이럴 때 어씽은 기운을 하강시켜 뇌피로를 풀어주고 질 좋은 수면을 할 수 있도록 돕고, 인체 에너지 밸런스를 맞춰주는 좋은 방법이 됩니다. 결론적으로는 부교감 활성을 돕는 최고의 치유법이 바로 어씽이라고 할 수 있겠습니다.

발바닥은 전신의 축소판  

발바닥에는 오장육부와 몸의 모든 기관과 연결되어 있는 포인트가 다 들어있습니다. 그래서 몸이 무겁고 지칠 때 발 마사지를 받으면 몸이 개운해지고 가벼워지지요. 기혈 순환이 막혀 혈류가 정체돼 몸이 붓고 울혈이 생기며 배변도 원활하지 못할 때 발바닥을 골고루 자극하면 정체됐던 혈류가 풀리고 대사 순환이 개선되며 노폐물 배설이 촉진됩니다. 당연히 부기가 내리고 혈색이 좋아지지요. 어씽을 통해 체중으로 발바닥을 누르는 행위는 발바닥 마사지를 하는 효과를 얻을 수 있습니다. 신발을 신고 걸을 때는 얻을 수 없는 최고의 효과인 셈입니다.  

이렇게 하세요

어씽은 어렵지 않습니다. 맨발로 흙위를 걸으면 되니 정말 간단합니다. 해변을 맨발로 걷는 것도 좋고, 집 주위의 나만의 흙길을 정해두고 매일 걸어도 좋습니다. 어찌하든 맨발이어야 하는 것만 지키면, 지금 바로 집 밖으로 나가 걸어보시면 됩니다. 지구와 하나 되는 치유의 한 방법이 이렇게나 쉽습니다.

맨발 걷기를 통해 긍정적인 효과를 빨리 얻고 싶다면, 매일 한 시간씩 걷는 것이 가장 이상적이고, 질병이 있는 사람이라면 3시간 이상 걸으실 것을 추천합니다. 그런데 현실적으로 매일 한 시간씩 맨발로 걷는 것이 어렵다면, 일주일에 한 번 한 시간이라도 걸어보실 것을 추천합니다. 어찌하든 일주일 동안의 양전하를 그때그때 지구와의 교감을 통해 배출시키는 것이 아무것도 안 하는 것보다 낫지 않을까요?

주의점이 있습니다

어씽도 주의할 점이 있습니다. 산길을 걷게 된다면, 길을 잘 살펴 걸어야 합니다. 발에 상처를 내게 되는 뾰족한 돌멩이, 가시가 있는 열매가 떨어져 있을 수도 있으니까요, 그리고 아스팔트 길을 걷는 것은 지구의 음전하 효과를 얻을 수 없으니, 반드시 흙길을 선택하셔야 합니다. 또한 평소에 많이 걸어보지 않았던 사람이면, 걷기 전에 충분한 스트레칭을 하실 것을 권합니다.