환절기 좋은 음식1 찬바람 불 때 체온 높이는 6가지 음식 날씨가 추워지면 우리 몸은 체온 유지를 위해 더 많은 에너지를 소비합니다. 이때 적절한 음식 섭취로 체온을 높이면 건강 관리에 도움이 됩니다. 오늘은 찬바람이 불 때 체온을 높이는 데 효과적인 6가지 음식을 소개해 드리겠습니다.매운 음식: 체온 상승의 비밀 무기추운 날씨에 매운 음식이 당기는 이유, 알고 계셨나요? 매운 음식에 들어있는 캅사이신이라는 성분이 우리 몸의 TRPV1 수용체를 자극해 아드레날린 분비를 촉진하고 체온을 올려주기 때문입니다. 고추, 청양고추, 할라피뇨 등 매운 재료를 활용한 요리를 즐겨보세요. 매운 김치찌개나 麻辣탕 같은 음식은 추운 날씨에 특히 좋습니다. 하지만 주의할 점도 있어요. 매운 음식을 과다 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있으니, 적당히 먹는 것이 좋습니다. 또한 피부가.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
