변비식습관1 변비 개선을 위한 올바른 식습관 안내 변비, 왜 이렇게 괴로운 걸까?안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 모두가 한 번쯤 겪어봤을 법한 불편한 주제, 바로 변비에 대해 이야기해볼까 해요. 변비라고 하면 뭐가 떠오르나요? 화장실에서 힘들게 씨름하는 모습? 아니면 배가 빵빵하게 부풀어 오른 느낌? 변비는 정말 괴로운 증상이죠. 하지만 걱정 마세요. 우리가 매일 하는 식사만 조금 신경 써도 변비를 크게 개선할 수 있답니다. 그럼 지금부터 변비를 물리칠 수 있는 올바른 식습관에 대해 알아볼까요?물, 변비 퇴치의 숨은 영웅변비 개선을 위한 첫 번째 비법은 바로 물 마시기예요. '에이, 그거야 다 아는 거 아냐?'라고 생각할 수도 있겠지만, 실제로 얼마나 실천하고 계신가요? 우리 몸은 70% 이상이 물로 이루어져 있어요. 그만큼 수분 섭취가 중요하다는 거.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음
